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Les calories pendant la grossesse

Tags : Bébé, Alimentation de la femme enceinte, Grosssesse
Les calories pendant la grossesse
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 Alimentation équilibrée en calorie
 Repas type d’environ 1000 calories
 Repas type d’environ 500 calories

Enceinte, il n’est nul besoin de manger pour deux. Une ration quotidienne de 2200 calories est suffisante pendant la grossesse. En revanche, il faut bien choisir ses aliments et ses apports caloriques afin d’apporter à bébé tout ce dont il a besoin pour grandir.

Alimentation équilibrée en calorie

Quelle future maman n’a pas entendu ses proches lui dire : "allez, tu dois manger pour deux !". Erreur ! Ce dont bébé a besoin, ce n’est pas d’une ration supplémentaire mais d’une assiette équilibrée. Manger trop, en effet, se résumerait à une accumulation de graisses inutiles qui aurait pour conséquence de nous faire prendre trop de poids, et notre bébé aussi, par voie de conséquence. Inversement, une alimentation insuffisante en calorie implique que votre organisme ainsi que bébé aillent puiser dans vos réserves. Résultat : maigreur, carences, état de fatigue constant et risque de naissance prématurée. Donc, oubliez idées reçues ou velléités de régime pendant une grossesse, et plongez-vous dans le tableau des équivalences caloriques avant d’établir vos menus et collations de la journée.

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Votre libido pendant la grossesse, c'est :

405 votes | Depuis le 01/03/2010
 Au top. Je n'ai jamais connu ça et mon homme est aux anges.
 En berne. Le désir n'est plus au rendez-vous et je pense surtout à mon bébé.
 Différent. Il faut s'habituer à quelque chose de nouveau dans sa tête et dans son corps.
 0 commentaires  Voir tous les sondages

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