Alimentation équilibrée en calorie
Quelle future maman n’a pas entendu ses proches lui dire : "allez, tu dois manger pour deux !". Erreur ! Ce dont bébé a besoin, ce n’est pas d’une ration supplémentaire mais d’une assiette équilibrée. Manger trop, en effet, se résumerait à une accumulation de graisses inutiles qui aurait pour conséquence de nous faire prendre trop de poids, et notre bébé aussi, par voie de conséquence. Inversement, une alimentation insuffisante en calorie implique que votre organisme ainsi que bébé aillent puiser dans vos réserves. Résultat : maigreur, carences, état de fatigue constant et risque de naissance prématurée. Donc, oubliez idées reçues ou velléités de régime pendant une grossesse, et plongez-vous dans le tableau des équivalences caloriques avant d’établir vos menus et collations de la journée.
