L’aqua yoga est une forme de préparation à l’accouchement pour aider la future mère à entretenir sa forme physique de manière douce pour se sentir bien dans son corps tout au long de sa grossesse.

Il combine les vertus thérapeutiques de l’eau et les bienfaits du yoga, comme nous montre la vidéo. Les séances sont axées sur le travail de la respiration, les postures d’étirement et la relaxation.

Cette discipline aquatique peut contribuer à l’amélioration du sommeil et de la capacité respiratoire de la femme enceinte. Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour pratiquer les exercices. Vous voulez voir ce que c’est ?