Entre les avis contradictoires et les envies irrépressibles, pas toujours évident de se nourrir sainement ! Faites le point en 30 questions, histoire d’adopter les bons réflexes alimentaires.
Combien faut-il prendre de kilos au strict minimum pendant neuf mois ?
Correct !
Faux !
De combien de calories supplémentaires journalières avez-vous besoin pendant la grossesse ?
Correct !
Faux !
Enceinte, combien de fois devez-vous manger par jour ?
Correct !
Faux !
A quelle période de la grossesse la prise de poids est-elle la plus importante ?
Correct !
Faux !
La femme enceinte doit boire au minimum :
Correct !
Faux !
Une portion de poisson de 100 g contient :
Correct !
Faux !
Combien de fois faut-il consommer du poisson gras par semaine ?
Correct !
Faux !
Les lipides ne doivent pas dépasser :
Correct !
Faux !
Les sucres rapides ne doivent pas excéder :
Correct !
Faux !
Combien de fois devez-vous consommer de légumes par jour ?
Correct !
Faux !
Quel est le repas de la journée qu’il ne faut jamais sauter ?
Correct !
Faux !
Quel est le fruit idéal lors d’une collation ?
Correct !
Faux !
Les besoins en fer augmentent pendant la grossesse. Dans quelle proportion?
Correct !
Faux !
Quelle est la quantité de calcium recommandée par jour ?
Correct !
Faux !
Un quart de litre de lait apporte :
Correct !
Faux !
Parmi ces aliments, quels sont les plus riches en calcium ?
Correct !
Faux !
Qu’est-ce qui peut gêner l’absorption de calcium dans l’alimentation ?
Correct !
Faux !
Quel est le fromage le plus riche en calcium ?
Correct !
Faux !
A part l’orange, quel est le fruit le plus riche en vitamine C ?
Correct !
Faux !
Quels sont les aliments les plus riches en acide folique (vitamine B9) ?
Correct !
Faux !
Quels sont les groupes d’aliments les plus riches en fer ?
Correct !
Faux !
Faut-il compléter ses apports en vitamines et minéraux par un enrichissement médicamenteux ?
Correct !
Faux !
Pour lutter contre la constipation, il est conseillé :
Correct !
Faux !
Quel est l’aromate qui peut aider à diminuer les nausées ?
Correct !
Faux !
Pour celles qui ne mangent pas de viande, quels aliments riches en protéines privilégier ?
Correct !
Faux !
Avant l’accouchement, quelle collation prévient la fatigue et la déshydratation
Correct !
Faux !
Les brûlures d’estomac surviennent surtout :
Correct !
Faux !
Vous pouvez les combattre :
Correct !
Faux !
Pour lutter contre les nausées matinales, vous pouvez tenter :
Correct !
Faux !
La salmonellose et la toxoplasmose se développent :
Correct !
Faux !
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