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Accouchement : et si on changeait de position ?

On s’imagine souvent dans une position des plus classiques pour accoucher mais en rĂ©alitĂ© on dĂ©nombre plusieurs centaines de positions possibles pour mettre au monde bĂ©bĂ©. Bonne nouvelle, de plus en plus de maternitĂ©s vous proposent de choisir votre position pour accoucher. Les derniĂšres Ă©tudes montrent d’ailleurs que les changements de positions peuvent ĂȘtre trĂšs efficaces pendant l’accouchement. Neuf Mois vous propose un zoom sur ces positions, avec leurs avantages et leurs inconvĂ©nients


La plus classique : accoucher allongée sur le dos

Comment on fait ? Il suffit de s’allonger sur le dos. C’est la position la plus classique.

Les avantages : cette position offre un confort indĂ©niable et est considĂ©rĂ©e comme une rĂ©fĂ©rence pour les Ă©quipes soignantes pendant l’accouchement.

InconvĂ©nients : dans cette position pour accoucher, la descente du fƓtus n’est pas facilitĂ©e par la pesanteur et l’ouverture du bassin n’est pas optimale.


Bon Ă  savoir : mĂȘme si elle n’est pas la position la plus optimale physiologiquement pour accoucher, elle permet aux Ă©quipes soignantes de pouvoir agir efficacement : cette position est donc conseillĂ©e pour certaines grossesses Ă  risque.

Une variante : accoucher allongée sur le coté

Comment on fait ? Dans cette position, on s’allonge sur le cotĂ© gauche.

Les avantages : la position sur le cotĂ© dite en dĂ©cubitus latĂ©ral offre un meilleur angle utĂ©rin mais cette position, comme la prĂ©cĂ©dente, ne permet pas de bĂ©nĂ©ficier de la pesanteur. L’allongement sur le cotĂ© permet de libĂ©rer la veine cave, ce qui a pour consĂ©quence une meilleure oxygĂ©nation. De plus, dans cette position, les douleurs lombaires sont beaucoup moins fortes.

InconvĂ©nients : cette position peut ĂȘtre un peu fatigante car tout le poids du corps est transfĂ©rĂ© sur un seul cĂŽtĂ©.


Bon Ă  savoir : cette position est trĂšs avantageuse, c’est d’ailleurs une des positions de rĂ©fĂ©rence pour l’accouchement en Angleterre.

Accoucher assise : un bon compromis

Comment on fait ? La position assise est une position intermĂ©diaire qui offre la possibilitĂ© de pouvoir avoir plus ou moins d’appui fessier. On peut s’asseoir au bord de la table d’accouchement ou sur un ballon d’accouchement.

Les avantages : la pesanteur peut jouer pour diriger le fƓtus dans la bonne direction puisque la pression est dirigĂ©e vers le bas. Le bassin est plus libre que dans la position couchĂ©e, ce qui fait que les contractions travaillent dans le bon axe.

Les inconvĂ©nients : si vous utilisez un ballon attention tout de mĂȘme Ă  votre Ă©quilibre. Le petit plus : entraĂźnez-vous pendant les sĂ©ances de prĂ©paration Ă  l’accouchement pour tester votre Ă©quilibre.

Accoucher accroupie : efficace mais fatigante

Comment on fait ? Accroupi, le poids repose essentiellement sur les pieds.

Les avantages : le bassin Ă©tant plus libre et la pesanteur jouant, le fƓtus se place dans la bonne direction. De plus les contractions utĂ©rines sont plus efficaces.

InconvĂ©nients : cette position peut ĂȘtre fatigante mais surtout elle peut favoriser les hĂ©morroĂŻdes Ă  cause de l’afflux de sang vers le pĂ©rinĂ©e. Ce dernier subit une pression plus forte et cela peut comprimer bĂ©bĂ©.

A noter : on Ă©vite donc cette position si on a des problĂšmes de genou ou
.d’hĂ©morroĂŻdes !

A quatre pattes : une bonne position pour accoucher mais encore peu utilisée

Comment on fait ? La position à quatre pattes sur les genoux est sans doute une des meilleures positions pour accoucher.

Les avantages : cette position permet d’ouvrir le bassin pour que le fƓtus passe facilement. La pesanteur joue Ă©galement un bon rĂŽle dans l’accouchement. A genou, les douleurs lombaires diminuent et les contractions utĂ©rines sont dans le bon axe et sont donc plus efficaces.

InconvĂ©nients : cette position est encore peu usitĂ©e Ă  cause de certains blocages culturels, de plus cette position nĂ©cessite une assez bonne sangle abdominale. On Ă©vite cette position si on n’est pas Ă  l’aise.

Accoucher debout : l’effet de la gravitĂ©

Comment on fait ? Restez debout en vous appuyant pour vous donner des forces.

Avantages : en position debout, la gravitĂ© permet de favoriser la descente du fƓtus. La frĂ©quence et la force des contractions sont aussi augmentĂ©es et le bassin est beaucoup plus mobile. Autre avantage, debout on peut se dĂ©placer, marcher et ainsi favoriser la descente du fƓtus.

InconvĂ©nients : cette position peut s’avĂ©rer plus fatigante et peut engendrer plus de problĂšmes hĂ©morragiques Ă  cause du fort afflux sanguin. De plus, cette position ne permet pas le monitoring du bĂ©bĂ©.

Un petit plus : n’hĂ©sitez pas a vous reposer en vous appuyant sur le futur papa qui participera activement Ă  cet instant magique.


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