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6 recettes de smoothie à déguster pendant sa grossesse

Le smoothie est une boisson faite Ă  partir de fruits ou de lĂ©gumes frais. IdĂ©ale pour allier plaisir et santĂ© les smoothies peuvent ĂȘtre consommĂ©s Ă  n’importe quel moment de la journĂ©e. Peu caloriques, plein de vitamines et de calcium, les smoothies sont Ă©galement excellents pour votre corps et permettent de faire le plein de vitamines. La boisson idĂ©ale quand on est enceinte ! A la rĂ©dac, on a sĂ©lectionnĂ© pour vous 6 recettes de smoothies, afin que vous puissiez faire le plein d’Ă©nergie en toute circonstances !

Smoothie à la banane et son soupçon de gingembre

Un smoothie crĂ©meux Ă  la banane pour faire le plein d’Ă©nergie ! Excellent pour un bon apport en vitamine et en potassium, cette recette est aussi excellente si vous souffrez actuellement de nausĂ©es. En effet, cette recette contient Ă©galement une pointe de gingembre, l’alliĂ© idĂ©al pour lutter contre les petits dĂ©sagrĂ©ments de la grossesse.

 

Smoothie tout doux aux amandes et aux dattes

Un smoothie aux amandes et aux dattes pour bien démarrer la journée ! Avec cette recette, on fait le plein de vitamines (Vitamine A, Vitamine B6, Vitamine C). Ce smoothie contient également des apports importants en calcium et en fer, indispensables pour le bon développement de votre bébé.

 

Smoothie protéiné au yaourt grec, banane et figue

Un smoothie protĂ©inĂ© pour vous aider Ă  bien vivre votre grossesse. Le yaourt grec est source de protĂ©ines. Ces derniĂšres aident au bon dĂ©veloppement des os de votre bĂ©bĂ©. Egalement riche en calcium, en acide folique et en probiotiques, le yaourt grec permet aussi d’adoucir vos aigreurs d’estomac. Les fruits vous apporteront fibres et potassium. Une excellente recette pour garder la forme et aider Ă  la croissance de bĂ©bĂ©.

 

Smoothie tout rouge Ă  la canneberge

Une recette de smoothie idéale pour faire le plein de vitamines dÚs le matin ! La canneberge est riche en vitamines, notamment en vitamine C, mais aussi en antioxydants et en minéraux ! Le jus de canneberge serait également bon pour prévenir les infections urinaires et certains problÚmes cardiovasculaires.

 

Smoothie onctueux Ă  la papaye et au gingembre

Un smoothie exotique Ă  la papaye et au gingembre, comme un avant-goĂ»t de l’Ă©tĂ©. La papaye vous apportera vitamines et antioxydants, tandis que le gingembre sera efficace contre les nausĂ©es et vomissements auxquels vous pouvez ĂȘtre sujette pendant votre grossesse, surtout au premier trimestre.

 

Smoothie super vitaminé fraise-kiwi

Au petit-dĂ©jeuner ou juste dans la journĂ©e, voilĂ  un smoothie parfait pour faire le plein de vitamine. Si vous avez envie d’une pause fraĂźche et sucrĂ©e, cette recette est faite pour vous. La fraise et le kiwi, en plus d’ĂȘtre peu calorique, sont sources d’antioxydants, de vitamine C et de manganĂšse pour l’un, et riche en fibres et en vitamine C pour l’autre. Un smoothie, frais, colorĂ© et trĂšs bon pour votre santĂ©, que demander de plus ?

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