Aquagym

Qu’est-ce que l’aquagym ?

L’aquagym est une gymnastique aquatique qui se pratique en piscine.

Pourquoi l’aquagym est-elle importante ?

Il est important pour une femme enceinte de faire du sport, ne serait-ce que pour rester en bonne santĂ© et Ă©viter de prendre trop de poids lors de la grossesse. L’aquagym est un des sports conseillĂ© pour les femmes enceintes, Ă  partir de 4 mois et jusqu’au terme. Il se pratique en petit bassin et convient donc Ă  toutes, mĂȘmes aux femmes enceintes ne sachant pas nager.

En savoir plus sur l’aquagym

Les cours d’aquagym pour femmes enceintes sont trĂšs encadrĂ©s. Pour pouvoir y participer, il faut fournir une attestation mĂ©dicale d’aptitude au sport. Quand les sĂ©ances se font dans le grand bassin, du matĂ©riel sĂ©curisant est lĂ  pour rassurer les mamans et leur permettre de faire du sport dans l’eau en toute sĂ©curitĂ©.

L’aquagym n’est pas rĂ©servĂ©e qu’aux femmes : les futurs papas aussi peuvent participer aux sĂ©ances d’aquagym prĂ©natale, afin de crĂ©er un lien plus fort avec bĂ©bĂ©.


Un peu de lecture sur l’aquagym

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