Qu’est-ce que l’aquagym ?
L’aquagym est une gymnastique aquatique qui se pratique en piscine.
Pourquoi l’aquagym est-elle importante ?
Il est important pour une femme enceinte de faire du sport, ne serait-ce que pour rester en bonne santé et éviter de prendre trop de poids lors de la grossesse. L’aquagym est un des sports conseillé pour les femmes enceintes, à partir de 4 mois et jusqu’au terme. Il se pratique en petit bassin et convient donc à toutes, mêmes aux femmes enceintes ne sachant pas nager.
En savoir plus sur l’aquagym
Les cours d’aquagym pour femmes enceintes sont très encadrés. Pour pouvoir y participer, il faut fournir une attestation médicale d’aptitude au sport. Quand les séances se font dans le grand bassin, du matériel sécurisant est là pour rassurer les mamans et leur permettre de faire du sport dans l’eau en toute sécurité.
L’aquagym n’est pas réservée qu’aux femmes : les futurs papas aussi peuvent participer aux séances d’aquagym prénatale, afin de créer un lien plus fort avec bébé.
Un peu de lecture sur l’aquagym
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