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Cette future maman pratique la course Ă  pied enceinte de huit mois

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Beaucoup de futures maman abandonnent la course Ă  pied une fois enceinte. Certains sports sont alors proscrits, et d’autres prĂ©conisĂ©s lorsqu’on attend un enfant. Megan Mayer a fait le choix de poursuivre la pratique de son sport prĂ©fĂ©rĂ©, mĂȘme avec son ventre rond.

Elle court encore, Ă  plus de huit mois de grossesse

L’exploit que rĂ©alise cette coach sportif est impressionnant. A huit mois et demi de grossesse, elle continue Ă  parcourir des kilomĂštres. Elle admet nĂ©anmoins que passĂ© huit mois de grossesse, il devient bien plus difficile de courir, mais elle ne s’arrĂȘte pas pour autant. Son compte Instagram est dĂ©diĂ© Ă  la course, elle y raconte ses performances et inspire sa communautĂ©. A force de raconter son expĂ©rience, de nombreuses personnes se sont mises Ă  la suivre et commentent rĂ©guliĂšrement ses publications et l’encouragent quotidiennement. Selon le congrĂšs amĂ©ricain des obstĂ©triciens et gynĂ©cologues, si vous avez l’habitude courir rĂ©guliĂšrement avant d’ĂȘtre enceinte, il n’y pas de raison d’arrĂȘter une fois enceinte, si votre gynĂ©co est d’accord, et que vous ĂȘtes en bonne santĂ©, bien Ă©videmment.

Ignorer le regard des autres, et donner le meilleur de soi

Megan Mayer court souvent avec un soutient gorge de sport et son ventre rond apparent. Elle remarque les gens qu’elle croise se retourner quand elle passe. Ce n’est pas tous les jours qu’on croise un femme enceinte de huit mois courir Ă  toute allure. La future maman s’en fiche : « N’ayez pas peur de ce que les autres peuvent penser si vous dĂ©cidez de rester active pendant votre grossesse. Vous entendrez sĂ»rement des commentaires nĂ©gatifs, mais ignorez-les, et donnez le meilleur de vous-mĂȘme. Tant que vous avez la permission de votre mĂ©decin pour continuer votre activitĂ©, ne laissez pas les autres vous arrĂȘter. »

Avis aux futures mamans qui souhaitent courir pendant leur grossesse : demandez Ă  votre gynĂ©cologue son avis, il est trĂšs important. Pour une femme qui ne court jamais ou rarement, se mettre Ă  courir enceinte peut ĂȘtre dangereux. En revanche, si c’est une activitĂ© que vous pratiquez rĂ©guliĂšrement, en principe rien ne vous empĂȘche de continuer, mais avec l’accord de votre mĂ©decin. Et bien sĂ»r, ralentissez la cadence. Garder une activitĂ© physique pendant la grossesse est important, mais il faut l’adapter Ă  votre condition physique pour ne pas courir de risques. Demandez Ă  votre gynĂ©co quels sont les sports recommandĂ©s pour vous.

 

 

 

 

 

 

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