Coucou les futures mamans ! Comment allez-vous ? Cette semaine c’est la première semaine du déconfinement et c’est en plus notre premier cours de sophrologie en direct sur Instagram. On vous donne rendez-vous mardi 12 mai avec notre sophrologue Justine, pour une demi-heure de live et d’exercices de détente.

Quel jour à quelle heure sur Instagram ?

Mardi 12 mai à 11h30 sur le compte Instagram de @neufmois.fr_.

Que va-t-on faire pendant cet atelier de sophrologie ?

Justine Padilla, notre sophrologue vous a préparé plusieurs exercices à pratiquer pendant la grossesse pour apprendre à se relaxer et à évacuer les sources de tensions et de stress qui peuvent vous envahir.

Pour le live de mardi, elle vous propose :

• Un exercice de visualisation : La bulle de bien-être pour se créer une bulle de bien-être autour de soi
• Un exercice dynamique : Le pompage des épaules pour se libérer de ses tensions
• Une relaxation profonde : La réponse de l’animal pour apprendre à s’écouter et recevoir un message positif

Pour en savoir plus sur Justine Padilla rendez-vous sur son site Internet