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Danser en soirée pendant la grossesse

Ce sont les fĂȘtes de fin d’annĂ©e et mĂȘme enceinte, vous voulez en profiter, voir vos amis et aller danser
 Bref vous amusez ! Mais y a-t-il un risque pour le fƓtus ?

Faire la fĂȘte enceinte

Etre enceinte, vous le savez, n’est pas une maladie. Vous pouvez vivre normalement malgrĂ© votre Ă©tat. Durant la grossesse, travailler, faire du sport, danser et vous amuser sont toujours possibles. Seuls les excĂšs sont dĂ©conseillĂ©s, comme en tout temps d’ailleurs. Alors si le 31 dĂ©cembre, une mĂ©ga party est organisĂ©e par votre meilleure amie, il n’y a pas de raison a priori de ne pas en profiter.

La fumée et les vibrations sont à éviter pendant la grossesse

Aller danser alors que vous ĂȘtes enceinte relĂšve en grande partie de votre dĂ©cision, en gardant en tĂȘte que la fumĂ©e du tabac, particuliĂšrement dans un lieu clos, n’est pas sain pour votre bĂ©bĂ©. Vous devez aussi faire attention Ă  ne pas vous faire bousculer ou encore Ă  ne pas trĂ©bucher en dansant. MĂȘme si BĂ©bĂ© est bien protĂ©gĂ© dans votre ventre par le liquide amniotique, dans lequel il baigne et qui amortit les chocs, mais aussi par l’utĂ©rus et la paroi abdominale, le remake de La fiĂšvre du samedi soir ou de Dirty dancing n’est pas pour vous ! Quant aux vibrations dues aux musiques fortes, elles ne dĂ©rangeront pas votre bĂ©bĂ©. Quand vous prenez du plaisir en dansant, par exemple, votre bĂ©bĂ© le ressent et se sent bien lui aussi. Il est aussi dĂ©tendu que vous.

Les femmes enceintes fatiguent vite

Mais certaines femmes peuvent se sentir plus fragile qu’avant la grossesse. Certaines sont souvent fatiguĂ©es et peuvent se retrouver Ă  bout de souffle aprĂšs un simple effort et quelques pas de danse. Cela dĂ©pend de la constitution et de l’état de santĂ© de chacune. Si vous avez un doute, le mieux c’est d’en parler Ă  votre gynĂ©cologue. Si votre col de l’utĂ©rus est parfaitement fermĂ©, il n’y a aucun risque. Le tout est de reconnaĂźtre vos limites, d’écouter votre corps pour Ă©valuer votre endurance et vous arrĂȘter dĂšs que vous vous sentez fatiguĂ©e. Surtout, ne consommez pas de boissons alcoolisĂ©es, arrĂȘtez le tabac ou fumez le moins possible. Et si vous voulez faire la fiesta jusqu’au bout de la nuit, le mieux est de ne pas se forcer. MĂ©nagez-vous des pauses ! La grossesse impose parfois des changements dans vos petites habitudes. Un double sentiment vous anime car pendant neuf mois il va vous falloir penser pour deux. A la joie de porter un bĂ©bĂ© se mĂȘle Ă©galement un peu d’inquiĂ©tude. Mais ce n’est pas une raison pour arrĂȘter de vivre !

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