Depuis le début de sa grossesse, l'imagination de la belle Hilary Duff s'emballe ! Quasiment toutes les nuits, elle fait des rêves étranges, nous a-t-elle confié via Twitter... Un des plus absurdes : elle se fait soigner les dents par des anciennes stars de cinéma hippies ! La pauvre... Mais vous aussi, vous devez sans doute connaître ce symptôme : lisez donc les 10 conseils pour mieux dormir que neufmois.fr adresse à la pauvre Hilary !
Les mauvais rêves pendant la grossesse : la faute à qui, à quoi ?
Deux causes interviennent souvent pendant la grossesse, se manifestant alors par des cauchemars... La première cause est sans aucun doute le rôle des hormones de grossesse qui modifient les mécanismes du sommeil. La seconde cause concerne les angoisses multiples qui assaillent toute femme enceinte, angoisses qui a trait soit à la grossesse elle-même, soit à la bonne santé du bébé. Restes cool… Les rêves étranges pendant la grossesse sont le lot de beaucoup de femmes enceintes. Si on ne peut les éradiquer, on peut toujours tout mettre en œuvre pour dormir d'un sommeil plus paisible.
10 conseils pour dormir comme un bébé pendant sa grossesse !
1) Faire une petite sieste dès que l'occasion le permet.
2) Manger léger.
3) Faire une petite promenade digestive après les repas.
4) Se coucher à heure régulière chaque jour.
5) Aérez soigneusement et quotidiennement sa chambre.
6) Investir dans un matelas bien ferme.
7) Prendre des bains relaxants.
8) Surélever ses jambes en calant des gros catalogues sous les pieds du lit.
9) Soutenir son ventre avec un coussin.
10) Demander un traitement à base de plantes à votre médecin.
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