La sophrologie pour se sentir moins fatiguée pendant la grossesse

Pendant la grossesse, on peut parfois se sentir fatiguée, stressée, anxieuse, impossible de fermer l’œil pendant la nuit…. Chose qui vous arrive souvent ? Eh bien saviez-vous que la sophrologie peut-être est un bon moyen de lutter contre les troubles du sommeil ? Grâce à des exercices de respiration expliqués par Laure Cotteaux, sophrologue et animatrice massage bébé et portage, on apprend dans cette vidéo à se détendre, à savoir faire une micro sieste et à bien se positionner pendant la nuit. En somme, une vidéo qui ne nous veut que du bien !

 

 

 


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