Pendant la grossesse, on peut parfois se sentir fatiguée, stressée, anxieuse, impossible de fermer l’œil pendant la nuit…. Chose qui vous arrive souvent ? Eh bien saviez-vous que la sophrologie peut-être est un bon moyen de lutter contre les troubles du sommeil ? Grâce à des exercices de respiration expliqués par Laure Cotteaux, sophrologue et animatrice massage bébé et portage, on apprend dans cette vidéo à se détendre, à savoir faire une micro sieste et à bien se positionner pendant la nuit. En somme, une vidéo qui ne nous veut que du bien !
www.autourdesoi.fr
www.facebook.com/AutourdesoiFR
Publié le
