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La sophrologie pour se sentir moins fatiguée pendant la grossesse

Pendant la grossesse, on peut parfois se sentir fatiguĂ©e, stressĂ©e, anxieuse, impossible de fermer l’Ɠil pendant la nuit…. Chose qui vous arrive souvent ? Eh bien saviez-vous que la sophrologie peut-ĂȘtre est un bon moyen de lutter contre les troubles du sommeil ? GrĂące Ă  des exercices de respiration expliquĂ©s par Laure Cotteaux, sophrologue et animatrice massage bĂ©bĂ© et portage, on apprend dans cette vidĂ©o Ă  se dĂ©tendre, Ă  savoir faire une micro sieste et Ă  bien se positionner pendant la nuit. En somme, une vidĂ©o qui ne nous veut que du bien !

 

 

 

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