Neuf Mois pour les sages-femmes 9Love - L'Eshop GrossesseLes meilleures mutuelles grossesse

Nos conseils pour garder des seins au top !

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Pendant la grossesse vous avez tendance à voir votre poitrine se transformer, se relâcher. Il est donc important de prendre bien soin de votre buste. Voici nos conseils pour gardez des seins tops et une allure sexy !

 

3 mouvements idéaux pour vos seins

Assise, coudes vers le haut, placez vos mains, phalanges contre phalanges et poussez sur vos paumes en expirant. Répétez l’exercice 10 fois

Debout, levez vos bras puis rejetez les en arrière, le plus loin possible. Répétez l’exercice 10 fois

Debout, placez vos bras tendus devant vous à l’horizontale et effectuez des cercles amples. Répétez l’exercice 10 fois.

 

Et aussi…

– Evitez de prendre des bains chauds. Au contraire, finissez votre douche par un jet d’eau froide sur votre poitrine afin de la tonifier.

– Faites attention à votre alimentation, évitez de prendre trop de kilos superflus afin de ne pas trop alourdir votre poitrine


– Choisissez  un bon soutien-gorge et en général une bonne lingerie de femme enceinte. Votre poitrine change au cours des mois. Il faut donc changer régulièrement de soutien gorge  car il ne faut pas comprimer vos seins.

– Hydratez quotidiennement votre poitrine. Et n’hésitez pas à mettre une crème anti vergetures sur votre buste.

– N’exposez pas votre poitrine au soleil.

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