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Enceinte en vacances : les précautions à prendre

Vacances, j’oublie tout ? Et bien non pas tout Ă  fait. Car vous ĂȘtes enceinte ! Le petit bout qui grandit en vous mĂ©rite certaines attentions particuliĂšres. Quelques rĂšgles d’hygiĂšne et de vie vous permettront de passer des vacances idĂ©ales.

En vacances, pensez Ă  boire sainement

PremiĂšre d’entre elles : boire beaucoup d’eau pour bien vous hydrater notamment dans les pays chauds et diminuer les risques d’infections urinaires. De l’eau, oui mais de l’eau salubre, saine, Ă©videmment. Il n’est pas toujours Ă©vident d’en trouver sous certaines latitudes. Si vous ĂȘtes dans ce cas, exigez de ne boire que de l’eau en bouteille, dĂ©capsulĂ©e devant vous, de l’eau bouillie ou de l’eau purifiĂ©e. Fuyez les glaçons sauf si vous avez l’assurance qu’ils ont Ă©tĂ© faits dans de bonnes conditions avec de l’eau propre.

Enceinte, faites attention Ă  votre nourriture dans certains lieux de vacances

Autre Ă©cueil Ă  contourner, la turista qui peut provoquer outre les dĂ©sagrĂ©ments habituels (diarrhĂ©es, vomissements, maux de tĂȘte, nausĂ©es, maux de ventre) une dĂ©shydratation de la future mĂšre et de son enfant. Quelques prĂ©cautions Ă©lĂ©mentaires permettent en gĂ©nĂ©ral de l’éviter. Il faut se laver rĂ©guliĂšrement les mains, nettoyer les fruits et lĂ©gumes avec de l’eau purifiĂ©e, les Ă©plucher si possible avant de les consommer. La fiĂšvre typhoĂŻde et les hĂ©patites A et E guettent Ă©galement les voyageuses imprudentes. DĂ» au risque de contracter la toxoplasmose enceinte, les fruits et lĂ©gumes crus, les produits laitiers non pasteurisĂ©s ou conservĂ©s Ă  tempĂ©rature ambiante sont Ă  bannir. Pour plus de prĂ©cautions, ne consommez que des produits bien cuits qu’il s’agisse de viande, de poisson ou de lĂ©gumes, n’approchez pas les animaux domestiques durant votre grossesse et oubliez les bains de pieds dans des eaux stagnantes ou les riviĂšres.

Faites la chasse aux moustiques !

Il est fortement dĂ©conseillĂ© de voyager dans les pays touchĂ©s par le paludisme durant la grossesse. Si vous ĂȘtes toutefois contrainte pour diverses raisons de le faire, sachez que les effets du paludisme durant la grossesse sont si graves qu’on recommande gĂ©nĂ©ralement aux femmes enceintes (en particulier aux primipares, plus sensibles) de suivre un traitement prĂ©ventif. CĂŽtĂ© mĂ©dicaments, la chloroquine et le proguanil sont sans danger. La mĂ©floquine peut ĂȘtre prise au troisiĂšme trimestre uniquement. La quinine est bien tolĂ©rĂ©e sous rĂ©serve de respect de la posologie mais doit ĂȘtre rĂ©servĂ©e aux cas graves. Les nouveaux antimalariques, Ă  savoir l’arthĂ©mether et l’artĂ©sunate ne traversent pas le placenta aussi facilement que les mĂ©dicaments Ă  base de quinĂ©olines, et prĂ©sentent ainsi moins de risques pour le foetus. Les mĂ©dicaments contre-indiquĂ©s sont la MĂ©floquine (Lariam), la Doxycycline et l’Halofantrine (Halfan). Dans tous les cas, demandez toujours l’avis de votre mĂ©decin.

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