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Cinq trucs pour favoriser la montée de lait

La plupart des jeunes mamans qui ont dĂ©cidĂ© d’allaiter craignent de ne pas avoir suffisamment de lait pour nourrir correctement leur enfant. Qu’elles se rassurent, toutes les mamans sont capables d’allaiter leur enfant.

La plupart des mamans ont cette crainte : auront-elles assez de lait pour nourrir bĂ©bĂ© Ă  sa faim ? L’immense majoritĂ© d’entre nous est capable de produire suffisamment de lait pour nourrir leur enfant et les insuffisances de lactation sont rarissimes. En gĂ©nĂ©ral, la montĂ©e de lait se fait entre deux et cinq jours aprĂšs notre accouchement. Mais pour les futures mamans inquiĂštes, quelques petits trucs Ă  savoir suffiront Ă  les rassurer.

1) Il est trĂšs important de mettre bĂ©bĂ© au sein le plus tĂŽt possible aprĂšs la naissance. La tĂ©tĂ©e stimulera la fabrication de lait. N’hĂ©sitons pas Ă  allaiter bĂ©bĂ© le plus souvent possible, mĂȘme jusqu’à huit Ă  douze tĂ©tĂ©es courtes par jour. C’est la succion exercĂ©e par bĂ©bĂ© qui envoie un message Ă  notre corps et favorise la montĂ©e de lait. Plus il tĂȘte, plus notre corps fabrique de la prolactine, l’hormone responsable de la montĂ©e de lait. Si nous avons trop de lait ou que l’appĂ©tit de notre enfant est encore trop faible, nous pouvons appliquer des compresses d’eau chaude sur les seins et tirer notre lait.

2) Avant d’allaiter bĂ©bĂ©, il faut s’assurer d’ĂȘtre confortablement installĂ©e. On ne se laisse pas dĂ©ranger par le tĂ©lĂ©phone, ni par les visites. Assurez-vous que bĂ©bĂ© est dans une bonne position et qu’il prend bien le sein. Etre zen est une condition majeure pour avoir de bonnes montĂ©es de lait.


3) Buvons beaucoup de liquide : du lait, de l’eau ou des tisanes. Evitons le cafĂ© ou le thĂ© et bien Ă©videmment l’alcool, car tout passe dans notre lait. A chaque fois que nous allaitons ou dĂšs que nous avons la bouche sĂšche, il faut boire un grand verre d’eau. ComplĂ©ment indispensable d’une bonne hydratation quotidienne : une alimentation Ă©quilibrĂ©e et diversifiĂ©e.

4) Le stress et la fatigue sont l’ennemi de l’allaitement. Une raison supplĂ©mentaire pour se reposer le plus souvent possible. Restons dĂ©tendues et patientes et laissons les choses se faire Ă  leur rythme.

5) Proposons Ă  bĂ©bĂ© les deux seins Ă  chaque tĂ©tĂ©e : ainsi, tous deux seront stimulĂ©s. Si notre production est insuffisante, alternons plusieurs fois au cours d’une mĂȘme tĂ©tĂ©e.

N’oublions pas que les moments de l’allaitement sont importants et qu’il nous faut ĂȘtre dans les meilleures dispositions afin que tout se passe bien. La montĂ©e de lait se fera naturellement; faisons confiance Ă  notre instinct, il nous trompe rarement. Mais en cas de doutes, n’hĂ©sitons pas Ă  nous tourner vers notre sage-femme qui nous conseillera ou vers un spĂ©cialiste de l’allaitement, Ă  la Leche League par exemple.



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