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Stop Ă  la dĂ©prime aprĂšs l’accouchement !

Nous sommes aux anges, notre bĂ©bĂ© est enfin dans nos bras. Une fois les moments euphoriques passĂ©s, nous sommes tristes, lasses, pour tout dire au bord de la dĂ©prime. Les larmes nous viennent pour un oui ou pour un non. De retour Ă  la maison, nous avons du mal Ă  gĂ©rer, nous nous Ă©nervons pour un rien et ces moments magiques dont nous avons tellement rĂȘvĂ©s tournent au cauchemar.

Survenu le troisiĂšme jour aprĂšs la naissance de bĂ©bĂ©, d’oĂč le nom de syndrome du troisiĂšme jour, le baby blues dans le langage commun, est une petite dĂ©prime Ă©phĂ©mĂšre.
Elle atteint 30 Ă  80 % des mamans. C’est dire si les statistiques sont floues
 C’est qu’il est difficile de dĂ©finir avec prĂ©cision ce phĂ©nomĂšne. De la baisse de moral passager Ă  la vraie dĂ©pression, le baby blues concerne toute une palette de sentiments contradictoires.

Ces changements d’humeurs d’aprĂšs grossesse sont la consĂ©quence de notre manque de confiance en nous et de notre crainte de ne pas ĂȘtre Ă  la hauteur avec notre nourrisson. Nos sentiments pour notre partenaire peuvent aussi se trouver dans cette tourmente. Ce n’est pas que nous l’aimons moins ou que rien ne va plus dans notre couple ; mais certainement que les choses ont Ă©volué  qu’elles sont plus riches et complexes qu’avant la naissance du petit.

Alerte aux fluctuations des hormones



Mais tout ne se joue pas dans la tĂȘte ! La baisse du taux d’hormones aprĂšs l’accouchement est considĂ©rĂ©e comme une des principales causes du baby blues. Les hormones chutent brutalement et inĂ©vitablement aprĂšs la naissance de bĂ©bĂ©. AprĂšs avoir Ă©tĂ© habituĂ©e Ă  une montĂ©e en puissance pendant la grossesse, un niveau relativement bas de nos hormones joue inĂ©vitablement sur notre humeur. Bref, on est en manque d’hormones ce qui nous rend irritable, indĂ©cise, anxieuse, larmoyante.

Et si j’en parlais


Faire comme si de rien n’était, dire que tout va bien, et que ce n’est pas grave, n’est pas la bonne attitude Ă  adopter. Le premier conseil en cas de baby blues c’est d’en parler. N’ayons pas honte d’avouer notre dĂ©sarroi Ă  notre compagnon, Ă  notre mĂšre, Ă  des amies qui sont dĂ©jĂ  passĂ©es par lĂ  ou encore au personnel mĂ©dical de la maternitĂ©. Nous pourrons ainsi comprendre que ce qui nous arrive est frĂ©quent chez les accouchĂ©es. Nous pourrons alors relativiser la gravitĂ© de notre Ă©tat et surtout dĂ©culpabiliser. Ouf ! On n’est pas une mĂšre indigne parce qu’on ne nage pas dans la bĂ©atitude la plus totale depuis que notre bĂ©bĂ© est nĂ©. Nos vagues Ă  l’ñme seront un excellent prĂ©texte pour nous faire rĂ©conforter et chouchouter.

Une fois que nous aurons compris que notre Ă©tat est Ă©phĂ©mĂšre, nous pourrons nous consacrer Ă  bĂ©bĂ©. MĂȘme si nous sommes un tantinet maladroite et que nous avons encore du mal avec bĂ©bĂ©, ce n’est pas pour autant que nous sommes une mauvaise mĂšre. BĂ©bĂ© nous pardonne dĂ©jĂ  tous nos gestes gauches et nos incertitudes. Il est lĂ  pour nous aider Ă  retrouver notre gaĂźtĂ©. Entre les repas, les toilettes, les pleurs, les gros cĂąlins et les visites
 nous n’aurons pas beaucoup de temps pour penser Ă  ce que nous ressentons. C’est pourquoi il est important de se reposer. L’accouchement est une Ă©preuve trĂšs physique : comme les sportives de haut niveau, il faut un temps de rĂ©cupĂ©ration. Se mĂ©nager des siestes ou des moments de dĂ©tente est le meilleur moyen de dĂ©jouer la dĂ©prime qui guette. Attention aussi Ă  ne pas trop en faire. ! L’aide de mamie et du papa est la bienvenue. Ainsi, nous pourrons nous habituer peu Ă  peu Ă  notre nouveau rĂŽle de mĂšre sans nous stresser. Une fois que nous serons sĂ»res de nos gestes, nous aurons vite oubliĂ© nos larmes. Ce sera le moment de se faire plaisir : une petite robe, ou un bouquet de fleurs rien que pour le plaisir et se fĂ©liciter de cette naissance ! Bebloom pense d’ailleurs aux mamans et Ă  leur bĂ©bĂ© en associant Ă  un beau bouquet de fleurs une petite peluche pour un cadeau de naissance ou un cadeau de baptĂȘme original.


Seul le sourire et le bien-ĂȘtre de bĂ©bĂ© compteront. Mais si notre dĂ©prime passagĂšre qui peut durer quelques heures, voire quelques jours, s’installe, si elle dĂ©passe le stade des quinze jours et si elle s’intensifie, il est prĂ©fĂ©rable de consulter.


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