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Bébé ne veut plus faire la sieste : quelles solutions ?

La sieste, c’est pour les bĂ©bĂ©s ! Alors que jusqu’à prĂ©sent, votre tout-petit dormait trĂšs bien l’aprĂšs-midi et ne faisait aucune difficultĂ© pour aller au lit, le voilĂ  dĂ©sormais sujet aux crises de larmes si vous faites mine de le coucher ! En bref, exit la sieste et votre moment de repos en mĂȘme temps. Que faire dans ces cas-lĂ  ? Le point avec les docteurs Marie-JosĂšphe Challamel et Catherine Salnier. Et la premiĂšre question Ă  se poser c’est : « Pourquoi ne veut-il plus faire la sieste ? ».

 

L’accrochage affectif

A l’origine de ce refus, se trouvent souvent des changements de rythme. Alors qu’un enfant va dormir d’affilĂ©e 3 Ă  4 heures Ă  la crĂšche ou chez sa nounou, avec vous, il refuse de dormir, tout simplement parce qu’il veut profiter de votre prĂ©sence Ă  chaque instant. Il veut partager le maximum de choses avec vous. L’excitation peut provoquer des troubles du sommeil. Si vous ĂȘtes en vacances, et que son environnement est changĂ©, il peut ĂȘtre perturbĂ© car il n’a plus ses repĂšres : notamment son lit, sa chambre.

 

Privilégier des moments calmes

Si vous ĂȘtes en vacances dans une location ou en camping, l’environnement est parfois bruyant et bĂ©bĂ© peut ĂȘtre plus agitĂ©. Dans ce cas, vous pouvez le rassurer, le rĂ©conforter, lui donner son doudou, le cĂąliner. Si vraiment, il refuse de s’endormir, laissez-le jouer, inutile d’insister ou de le forcer, il ne ferait que pleurer. Vous pouvez tout de mĂȘme le laisser dans son lit ou dans un parc. MĂȘme s’il ne dort pas, il peut jouer calmement, observer, et s’éveiller Ă  ce qui l’entoure !

 

La sieste, un besoin

NĂ©anmoins, il peut zapper la sieste de temps Ă  autre, mais pas tous les jours ! Peu importe l’heure, mais votre bĂ©bĂ© a besoin de moments de repos, des instants oĂč il se retrouve seul dans son lit. Si votre enfant ne dort pas l’aprĂšs-midi, il faut lui imposer des petites siestes en fin d’aprĂšs-midi vers 18 heures. Il ne faut pas donner libre cours Ă  leur refus de sieste, mais bien expliquer Ă  votre bout de chou si vous le sentez fatiguĂ©, qu’il a besoin de se reposer. Et que surtout, il pourra profiter pleinement de vous aprĂšs, pour jouer et faire des cĂąlins, des promenades. La sieste est un temps essentiel pour le bien-ĂȘtre du bĂ©bĂ©. Il faut parler Ă  votre enfant et lui faire comprendre que vous aussi avez besoin de pauses pour vous sentir mieux ensuite et faire plein de jeux avec lui. C’est donnant donnant ! Et tout le monde se porte bien !

Certes, il s’y opposera et va pleurer pour vous faire cĂ©der. Dans ces cas-lĂ , il est important d’ĂȘtre ferme, tout en restant calme, sans vous fĂącher. Devant votre fermetĂ©, votre enfant finira par se rĂ©signer et par dormir ! Vous pouvez Ă©galement opter pour les promenades en poussette ! Une bonne mĂ©thode pour faire dormir bĂ©bĂ©. Il sera attentif Ă  l’extĂ©rieur et s’endormira dans sa poussette.

En cas de refus ferme de toute sieste, vous pouvez essayer l’homĂ©opathie Ă©galement, il existe des sirops qui calment et aident l’enfant Ă  ĂȘtre moins excitĂ©. Vous pouvez vous renseigner auprĂšs de votre mĂ©decin traitant.

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