Neufmois.fr » Mon bĂ©bĂ© » Ma vie de maman » Nos astuces minceur pour lutter contre la cellulite et les capitons

Nos astuces minceur pour lutter contre la cellulite et les capitons

BĂȘte noire de nombreuses femmes, la cellulite est un vĂ©ritable inconvĂ©nient esthĂ©tique dont nous nous passerions volontiers. On vous aide Ă  livrer bataille contre ce flĂ©au grĂące Ă  quelques astuces trĂšs simples.

 

 

 

 

 

Un phénomÚne féminin

MĂȘme si elle peut toucher les hommes, la cellulite, un flĂ©au totalement fĂ©minin, touche 80 Ă  90% des femmes Ă  des degrĂ©s divers.

 

Qu’est-ce que la cellulite ?


La cellulite correspond au stockage des cellules graisseuses sous la peau. Elle se niche surtout au niveau des hanches, des cuisses et du ventre. A ce phĂ©nomĂšne s’ajoute un problĂšme de rĂ©tention d’eau liĂ© Ă  une mauvaise circulation sanguine. C’est ce qui va alors crĂ©e ce fameux relief irrĂ©gulier sur le corps appelé : « peau d’orange ». BĂȘte noire des femmes, la cellulite concerne les minces comme les rondes. Elle peut ĂȘtre liĂ©e Ă  un souci hormonal ou hĂ©rĂ©ditaire, un problĂšme circulatoire ou au stress et peut survenir aprĂšs une grossesse.

 

Comment lutter contre la cellulite ?

Adoptez un rĂ©gime alimentaire sain composĂ© de protĂ©ines maigres comme le poisson, le poulet et les fruits de mer. Ajoutez Ă  cela des sucres lents Ă  assimilation lente que vous trouverez dans les pĂątes et le riz. Pour complĂ©ter parfaitement ce rĂ©gime n’oubliez pas d’y inclure des fibres en consommant des cruditĂ©s, des fruits, des lĂ©gumes crus ou cuits et des cĂ©rĂ©ales au son ou Ă  l’avoine.

Buvez beaucoup d’eau. Plus vous boirez plus vous Ă©liminerez et plus les tissus seront drainĂ©s correctement.


Buvez du thĂ© vert. GrĂące au tanin qu’elle contient cette boisson empĂȘche l’assimilation de mauvaises graisses dans les tissus et favorise le drainage grĂące Ă  son effet diurĂ©tique. Le thĂ© vert est une vĂ©ritable anti-cellulite.

Faites de l’exercice rĂ©guliĂšrement. Certes aucune activitĂ© ne cible spĂ©cifiquement les endroits Ă  cellulite mais bouger favorise la circulation sanguine et l’oxygĂ©nation des tissus. Choisissez une activitĂ© sportive qui vous plaise et pratiquez-la entre amies ou en couple afin de vous motiver.

Massez-vous chaque jour aprĂšs la douche avec les mains ou un gant de crin encore plus efficace. Le massage possĂšde un effet bĂ©nĂ©fique sur la circulation sanguine et lutte contre le stockage de mauvaises graisses dans les tissus. Frictions, effleurage, pĂ©trissage, on use de ces techniques pour casser l’amas graisseux en massant toujours du bas vers le haut du corps.

Evitez de grignoter tout et n’importe quoi sous prĂ©texte que vous avez faim. Oubliez les barres chocolatĂ©es dont les mauvaises graisses viennent se loger sur votre ventre et vos hanches. Si vous avez une fringale buvez un grand verre d’eau pour calmer cette faim ou dĂ©gustez une poignĂ©e de fruits secs beaucoup moins dangereuse pour vos fesses.

Si vous souhaitez investir dans un appareil, utilisez des plaques vibrantes car elles diminuent l’aspect de la cellulite grñce aux vibrations.


À lire absolument