Riz et haricots express

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Cette recette est riche en protéines, en fer, et en acide folique, tous très importants pendant la grossesse ainsi que pendant la période d’allaitement.

Riz et haricots express

Par

Nutrition facts : Calories: 306; Carbohydrate Content: 12 g; Cholesterol Content: 0 mg; Fat Content: 602 g; Fiber Content: 9 g; Sodium Content: 927 mg; Sugar Content: 60 g;

Ingrédients

Instructions

Préparer le riz suivant les instructions du sachet.

Égoutter et rincer les haricots noirs.

Mélanger la salsa, les haricots et le riz cuit dans un bol pour micro-onde.

Passer au micro-ondes à haute température pendant 2 minutes.


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