Les smoothies verts sont connus pour leurs vertus antioxydantes. Et cette recette, en plus d’en être gorgée, est super délicieuse. Ce smoothie est composé d’ingrédients qui vont booster votre système immunitaire comme les épinards, les poires et le gingembre. Une vraie boisson revigorante ! A noter que le gingembre aide à lutter contre les nausées du début de grossesse.
Smoothie à la poire et aux épinards parfumé au gingembre
- Revue
- Allergens : 1er trimestre, anti-oxydants, fibres, Minéraux, Potassium, Vitamine B9, Vitamine C, Vitamine K
Ingrédients
- Eau - 120 ml
- Epinards - 150 g
- Poire - 1
- Jus de citron vert - 1 cuillère à soupe
- Gingembre râpé - 1 cuillère à café
- Concombre - 1
- Graines de lin - 1 cuillère à soupe
- Miel - 1 cuillère à café
Instructions
Lavez fruits et légumes. Coupez la poire en plusieurs petits morceaux. Épluchez le concombre et coupez-le en plusieurs petits morceaux.
Lavez et séchez soigneusement les feuilles d'épinards.
Dans un robot mixeur, versez tous les ingrédients.
Mixez le tout jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et homogène.
Une fois que la consistance obtenue est à votre goût, versez votre smoothie dans un verre avec des glaçons ou de la glace pilée.