Périnée détendu

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Bonjour, j'ai récemment accouché et mon périnée est totalement détendu. Avez-vous des conseils pour le muscler à nouveau? Dois-je envisager une rééducation ? Je ne sais pas vraiment quoi faire car je n'ai pas le temps avec bébé qui vient d'arriver…

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Enceinte 4 Réponse 815 vues Par estellepriam 0

Réponses ( 4 )

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    18 mai 2015 at 16 h 01 min

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    Salut estellepriam,
    Le mieux c'est de prendre rendez-vous avec une sage femme ou un kiné qui pratique la rééducation du périnée. Celle ci se fait normalement avec une sonde et c'est assez efficace. Je te conseille fortement de faire une rééducation. La sage femme te conseillera sur les exercices que tu peux faire chez toi par la suite. Mais c'est très important de le faire, tu reconstruis le plancher pelvien, puis la sangle abdominale qui soutient tous les organes et empêche leur descente (sympa n'est-ce pas :-) ) Par contre il me semble que tu dois attendre un petit peu pour la rééduc, 4 ou 5 semaines après l'accouchement. Mais le mieux c'est d'appeler une sage femme pour lui poser toutes les questions.
    A bientôt :-)
    Meilleure réponse
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    18 mai 2015 at 16 h 04 min

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    Merci beaucoup qumesht de votre réponse, je prend note ! Je vais prendre rendez vous avec un kiné d'ici quelques semaines. Bonne journée :)
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    21 mai 2015 at 12 h 16 min

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    OUI BEAUCOUP PLUS PRUDENT DE PRENDRE RENDEZ VOUS CAR J AI UNE AMIE QUI LA PAS FAIT ET MAINTENANT ELLE A DES FUITES URINAIRES QU ELLE SENT PLUS . MOI JE L AI AI FAIT ET TOUT ET REDEVENU NORMAL ET FRANCHEMENT SA FAIT PAS MAL ET C EST PAS DUR
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    21 mai 2015 at 16 h 00 min

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    Coucou !
    Je suis absolument d'accord avec qumesht il faut faire le rééducation...
    Apres mon conseil c'est que si tu ne peut pas faire garder ton bebe c préférable d'aller chez une sage femme qui sera plus a l'aise pour s'en occupe si besoin, pas sur qu'un kine fasse de même...
    Bon courage

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