Composé de fruits gorgés de vitamines comme le kiwi, et de flocons d’avoine riche en vitamine E, l’overnight gruau va séduire celles qui n’ont pas le temps de préparer le petit déjeuner le matin ou qui souhaitent innover pour le brunch.
Overnight gruau à la grenade pour matins pressés
- Revue
Ingrédients
- Graines de grenade - Une grosse cuillère à soupe
- Lait d'amande - La moitié d'une tasse
- Graines de chia - Une cuillère à soupe
- Flocons d'avoine - Un quart de tasse
- Kiwiw (coupés en morceaux) - 1
Instructions
Prenez un bol dans lequel vous allez déposer les flocons d'avoine, ensuite les graines de chia, puis les graines de grenade et ensuite les morceaux d'un kiwi.
Versez le lait d'amande sur votre bol, toute la préparation doit être recouverte puis mélanger pour bien répartir les ingrédients. Laissez reposer toute la nuit dans le frigo pour que la préparation gonfle.
Le lendemain, ajoutez des morceaux de kiwi frais sur le dessus et un fin filet de sirop d'érable. A déguster le matin quand on est pressé ou bien lors d'un brunch.