Pour faire du petit déjeuner un moment gourmand et commencer la journée en mangeant sainement, on vous propose de glisser dans votre menu matinal, ce délicieux yaourt de granola et son méli-mélo de fruits rouges.
Pourquoi on valide ? Parce que cette recette est riche en fibres et antioxydants. À noter aussi que le yaourt est une excellente source de calcium, indispensable pour les futures mamans.
Compote de yaourt, de granola et de baies
- Temps de préparation : 5 minutes
- Revue
- Allergens : 1er trimestre, anti-oxydants, calcium, fibres, produits laitiers
Ingrédients
- Fraises - 250g
- Myrtilles - 150g
- Framboises - 120g
- Jus d'orange - 60ml
- Miel - 2 cuillères à soupe
- Yaourt nature - 500g
- Muesli - 100g
Instructions
Placez les baies, le jus d'orange et le miel dans une poêle et faites cuire à feu doux pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que les fruits rouges commencent à ramollir.
Enlevez la casserole du feu et laissez refroidir.
Placez un tiers du mélange de fruits rouges dans 4 verres et parsemez avec la moitié du yaourt et du muesli.
Répétez les couches et placez les pots au frais jusqu'au moment de servir.