Neufmois.fr » Ma Grossesse » Accoucher » Comment se remettre d’une cĂ©sarienne?

Comment se remettre d’une cĂ©sarienne?

Se remettre d’une cĂ©sarienne n’est pas une sinĂ©cure
 Bien sĂ»r, selon les personnes, les suites d’une cĂ©sarienne varient de patiente en patiente. Certaines d’entre nous s’en remettent vite alors que d’autres prennent plus de temps. Mais pour tout le monde, le plus important est d’y aller en douceur.

 

Se remettre d’une cĂ©sarienne

Difficile de dire combien de temps il faut pour se remettre aprĂšs une cĂ©sarienne. Pour certaines quelques semaines vont suffire. Pour d’autres, le retour Ă  la normal n’aura lieu que plusieurs mois aprĂšs l’opĂ©ration. Mais que la cicatrice de la cĂ©sarienne soit douloureuse ou non, il faut ĂȘtre debout trĂšs rapidement. Les sages-femmes vous conseilleront de vous mettre debout et d’ébaucher quelques pas dĂšs le lendemain de l’accouchement. Pas question Ă©videmment de traverser la maternitĂ© d’est en ouest et du nord au sud ! Le simple fait de se lever pour aller aux toilettes suffira, aussi douloureux que soient ces premiers pas.

 

Se remettre Ă  marcher rapidement

Il est trĂšs important de bouger pour Ă©viter une phlĂ©bite et retrouver un fonctionnement gastro-intestinal normal. Au dĂ©but, le moindre mouvement vous arrachera des grimaces : il sera difficile de bouger toute seule. L’aide des infirmiĂšres ou de notre compagnon sera indispensable pour se redresser sur le lit mais rapidement, en adoptant la bonne technique pour se rouler sur le cĂŽtĂ© et en s’aidant des bras, on retrouvera un minimum d’autonomie. S’occuper de bĂ©bĂ© demande beaucoup d’efforts.
LĂ  encore, une maman qui a accouchĂ© par cĂ©sarienne devra ĂȘtre assistĂ© pendant quelques jours. Mais rapidement, mĂȘme si elle se dĂ©place un peu courbĂ©e parce que la cicatrice la tiraille, elle pourra elle-mĂȘme laver son nourrisson. GĂ©nĂ©ralement aprĂšs trois jours, nous pourrons prendre notre premiĂšre douche alors que les points de suture ou les agrafes seront enlevĂ©s entre le cinquiĂšme et le dixiĂšme jour aprĂšs l’intervention. Notons que des sensations de brĂ»lure et de dĂ©mangeaison peuvent persister six Ă  huit semaines aprĂšs l’intervention. Si tout se passe bien, cinq Ă  sept jours plus tard, nous serons de retour Ă  la maison.

 

Aucun effort inutile !

Mais pas question de se transformer en fĂ©e du logis. La cĂ©sarienne est quand mĂȘme une opĂ©ration sĂ©rieuse dont il faut se remettre. Le repos est le meilleur des antidotes ! Il faudra donc nous assurer que nous serons aidĂ©es par une tierce personne. En fait, nos tĂąches quotidiennes devront uniquement se rĂ©sumer aux soins de BĂ©bĂ©. L’aide du nouveau papa, de notre meilleure amie et de notre mĂšre ou de notre belle-mĂšre nous sera trĂšs prĂ©cieuse. Ils pourront s’occuper de la maison, de nos courses, des repas et de la lessive et du repassage jusqu’à ce que nous soyons sur pieds. Pour ne pas Ă  avoir Ă  trop se baisser pour prendre bĂ©bĂ© dans son lit, il est conseillĂ© de prĂ©voir un berceau qui soit assez haut ou de louer un lit pour bĂ©bĂ© comme ceux qu’on trouve dans les maternitĂ©s. Il est tout Ă  fait dĂ©conseillĂ© de porter une charge aussi lĂ©gĂšre soit-elle, Ă  part bĂ©bĂ© !

 

Une bonne alimentation


Retrouver la forme suite Ă  une cĂ©sarienne passe Ă©galement par une alimentation saine, Ă©quilibrĂ©e, et riche en protĂ©ines. Il nous faut aussi boire beaucoup d’eau pour aider notre corps Ă  Ă©liminer les toxines. Les sucreries sont Ă  Ă©viter. Si nous souffrons d’anĂ©mie, il est trĂšs important de continuer Ă  prendre des supplĂ©ments en fer et multi vitamines pendant au moins trois mois aprĂšs la naissance de notre petit. Des supplĂ©ments en calcium et magnĂ©sium ne peuvent nous faire que du bien. Mais seul un professionnel de la santĂ© saura vous conseiller ce qui est compatible avec le fait d’allaiter.

 


et des exercices trùs doux

AjoutĂ© Ă  cela, il faudra penser Ă  faire quelques exercices adaptĂ©s. A commencer par les dix sĂ©ances de rĂ©Ă©ducation en forme avec une sage-femme ou un kinĂ©sithĂ©rapeute. S’en suivront quelques exercices trĂšs doux, les mĂȘmes aprĂšs une cĂ©sarienne que ceux qui sont conseillĂ©s pour les femmes ayant eu un accouchement par voie basse.
Cependant, pendant les huit premiers mois, parfois mĂȘme plus, nous devrons nous en tenir Ă  des exercices au sol. Les muscles de notre abdomen Ă©tant encore trop fragiles pour supporter le poids de la pesanteur. Se remettre d’une cĂ©sarienne, c’est se remettre d’une opĂ©ration sĂ©rieuse et douloureuse. Il n’est pas rare que la cicatrice de la cĂ©sarienne reste douloureuse longtemps aprĂšs l’accouchement. Les sensations Ă  ce niveau lĂ  peuvent mettre du temps Ă  redevenir normales. Mais si jamais la cicatrice est gonflĂ©e ou rouge, il faut consulter un mĂ©decin. Il nous faut donc ĂȘtre patientes et surtout procĂ©der en douceur pour retrouver la forme.

À lire absolument