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A quoi s’attendre physiquement aprĂšs l’accouchement ?

L’accouchement est le dĂ©but d’une nouvelle vie de famille. Pour profiter Ă  fond de ce nouveau bonheur, il est important de connaĂźtre ce qui nous attend « juste » aprĂšs l’accouchement. A quoi devez-vous vous attendre physiquement ? Et psychologiquement ?

 

PremiĂšres sensations physiques post accouchement

Quand votre tout-petit est lĂ , tout le monde est content, vous flottez mĂȘme sur un petit nuage rose. Toutefois, il faut garder en tĂȘte que vous venez de fournir un grand effort et qu’il y aura de possibles « retombĂ©es » physiques. Que ressent-on quand BĂ©bĂ© est lĂ  ? Tout d’abord, si vous avez eu droit Ă  l’anesthĂ©sie, aprĂšs l’accouchement vous ne vous sentirez pas dans votre Ă©tat normal tout de suite.

Il est important alors de vous reposer et de dormir si possible afin de rĂ©cupĂ©rer. Quand vous serez prĂȘte Ă  vous lever du lit, la premiĂšre chose qui vous manquera sera votre ventre tout rond ! Quelle sensation Ă©trange ! AprĂšs, il est possible de se sentir faible sur les jambes, mais rien de trĂšs alarmant. Aussi vous ressentirez un petit mal de dos, ce n’est rien de grave ! Ce sont simplement vos muscles dorsaux qui se relĂąchent aprĂšs avoir soutenu le poids de BĂ©bĂ© pendant neuf longs mois.

 

La chute des hormones aprùs l’accouchement

La chute des hormones arrive en mĂȘme temps que BĂ©bĂ©, Ă  la suite de l’accouchement. C’est ce qui provoque la sensation de fatigue, qui risque de durer une Ă  deux semaines. Il est important alors de prendre le temps de se reposer. Il ne faut pas non plus nĂ©gliger la nourriture car vous avez puisĂ© dans vos rĂ©serves pour nourrir votre petit. N’oubliez pas, aprĂšs l’accouchement, de conserver la bonne habitude des trois repas dans la journĂ©e. Il faut Ă©galement profiter des moments oĂč BĂ©bĂ© dort pendant la journĂ©e pour faire une petite sieste, car les nuits sont courtes quand il faut se rĂ©veiller pour nourrir notre enfant.

N’oubliez pas vos jambes, elles ont Ă©galement besoin de rĂ©cupĂ©rer. La sensation de jambes lourdes peut Ă©galement perdurer pendant un certain temps. Il est important alors de les surĂ©lever quand vous ĂȘtes assise, lorsque vous vous allongez et quand vous vous installez pour allaiter BĂ©bĂ©. Il vous faut garder en tĂȘte que pendant les jours qui suivent l’accouchement, il est normal d’avoir quelques saignements. Il est alors important d’avoir une hygiĂšne irrĂ©prochable de ce cĂŽtĂ©-lĂ . Cela s’applique surtout s’il y a eu Ă©pisiotomie. Pensez Ă  prendre soin de la cicatrice, en Ă©vitant qu’elle soit humide, et surtout utilisez un produit Ă  PH neutre ou un savon anti-septique. En Ă©tant entourĂ©e, en n’oubliant pas de dĂ©lĂ©guer le plus de tĂąches possible et en demandant de l’aide, vos premiers pas aprĂšs l’accouchement se feront comme sur des roulettes !

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