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Les 10 commandements de la future maman

La grossesse s’accompagne de grand bonheur mais aussi de nombreux dĂ©fis Ă  relever ! Voici les 10 commandements Ă  suivre pour vivre cette pĂ©riode sereinement.

 

À l’arrivĂ©e de bĂ©bĂ©, ta maison tu adapteras

L’arrivĂ©e d’un petit bout est un grand bouleversement dans la vie d’un couple comme dans son appartement. Pour que tout soit prĂšs avant l’arrivĂ©e de bĂ©bĂ©, vous veillerez au prĂ©alable Ă  amĂ©nager une chambre confortable et sĂ©curisĂ©e. Dans la chambre de bĂ©bĂ©, vous rangerez les accessoires de puĂ©riculture et le linge propre de votre petit bout. N’oubliez pas le siĂšge auto et la poussette que vous choisirez en fonction de votre logement (mesurez bien l’ascenseur), de vos besoins et de votre budget. Si toutes ces dĂ©penses vous paraissent trop lourdes, pensez Ă  faire une liste de naissance .

 

À l’accouchement, ton corps tu prĂ©pareras

Si une grossesse est souvent synonyme de grand bonheur, elle n’est pas toujours de tout repos. Il est donc important de prendre soin de vous et de vous prĂ©parer Ă  l’accouchement Ă  venir. Aujourd’hui, de nombreuses mĂ©thodes de prĂ©paration Ă  l’accouchement existent : yoga, chant prĂ©natal, watsu
 L’idĂ©al est de demander conseil Ă  votre gynĂ©cologue et de trouver la mĂ©thode qui vous convient.

N’oubliez pas d’adapter votre alimentation Ă  votre Ă©tat. Certains aliments sont prohibĂ©s, d’autres doivent ĂȘtre consommĂ©s en plus grande quantitĂ©. LĂ  encore, les recommandations de votre mĂ©decin sont Ă  suivre avec prĂ©cautions.


 

À la crùche, ton futur enfant tu inscriras

Trouver un mode de garde est souvent un vĂ©ritable casse-tĂȘte pour les parents. Pour ne pas se laisser surprendre, mieux vaut s’y prendre trĂšs tĂŽt. Si vous avez choisi la crĂšche, ne tardez pas Ă  prendre contact avec le service Petit Enfance ou le Centre de Protection Maternel et Infantile de votre commune ou de votre quartier. Vous pouvez Ă©galement prendre contact directement avec la crĂšche qui vous intĂ©resse. Certains Ă©tablissements accepteront de vous inscrire dĂšs le troisiĂšme mois de grossesse. Pour d’autres il faudra patienter jusqu’au septiĂšme mois.

 

Avec le papa, un prénom tu choisiras

Choisir le prĂ©nom de votre futur bĂ©bĂ© n’est pas une mince affaire. Surtout quand on ne connaĂźt pas le sexe, qu’on n’est pas d’accord avec le papa et que toute la famille s’en mĂȘle
 Pour Ă©viter que toute cette histoire ne tourne en eau de boudin, l’idĂ©al est de s’y prendre Ă  l’avance. Restez zen. ProcĂ©dez mĂ©thodiquement et tout ira bien. Si vous ĂȘtes en panne d’inspiration, Neuf Mois vous propose rĂ©guliĂšrement des sĂ©lections de prĂ©noms autour de thĂ©matiques diverses. Et pour Ă©viter que belle-maman et la voisine s’en mĂȘlent, gardez votre choix secret jusqu’au jour J.

 

De la naissance, pleinement tu profiteras

La naissance est un moment magique, qui ne doit pas ĂȘtre gĂąchĂ©e par d’éventuelles questions ou angoisses. Renseignez-vous avant l’accouchement sur les diverses maniĂšres de vivre ce moment exceptionnel. À la maison, dans l’eau, 
 de nombreuses options s’offrent Ă  vous. Pour ĂȘtre certaine de faire le bon choix, n’hĂ©sitez pas Ă  poser vos millions de questions pour vaincre votre peur de l’accouchement et arriver au jour J zen et dĂ©tendue.

 

DÚs les premiers jours, ton bébé tu chériras

Ça y est vous avez accouchĂ©. Vous dĂ©couvrez enfin le visage de votre tout petit. Cette bouille que vous avez rĂȘvez de dĂ©couvrir pendant des mois. L’heure est venue pour vous de prendre soin de ce bĂ©bĂ©. Du choix des produits (bio ou non) aux diffĂ©rents gestes, vous allez apprendre Ă  prodiguer les diffĂ©rents soins Ă  votre enfant.


Prendre soin de son enfant c’est aussi savoir comment le coucher, le porter correctement, lui donner son bain, ou le rĂ©conforter quand c’est nĂ©cessaire.

 

Au sein ou au biberon, ton enfant tu nourriras

Allaitera ou n’allaitera pas ? Pas toujours facile de se dĂ©cider entre le sein et le biberon. Pour vous aider Ă  prendre votre dĂ©cision, dĂ©couvrez le vrai/faux de l’allaitement rĂ©alisĂ© avec l’aide d’une puĂ©ricultrice.

Si vous optez pour l’allaitement, sachez qu’il existe une technique pour bien placer son bĂ©bĂ© et s’assurer que ce moment se dĂ©roule dans la douceur et la complicitĂ©. Si votre choix se porte sur le biberon, ne culpabilisez pas. Chacune est libre de nourrir son enfant comme elle l’entend et les laits infantiles sont aujourd’hui d’une trĂšs grande qualitĂ©. Ils apporteront tous les nutriments nĂ©cessaires au dĂ©veloppement de votre bĂ©bĂ©.

 

Le moral, tu garderas

La vie d’une jeune maman peut rapidement s’apparenter au parcours du combattant. Pleurs en pleine nuit, rythme dĂ©calĂ©, peur de mal faire, 
 On peut  vite sombrer dans l’angoisse et perdre notre bonne humeur. Ne vous inquiĂ©tez pas. Le baby blues arrive mĂȘme aux meilleurs d’entre nous. Bien entourĂ©e, cette Ă©preuve peut facilement ĂȘtre dĂ©passĂ©e et n’ĂȘtre qu’un lointain souvenir. Faites vous aider de votre entourage, prenez du temps pour vous et n’hĂ©sitez pas Ă  consulter un thĂ©rapeute si nĂ©cessaire.

 

La forme, tu retrouveras

Votre corps vient de subir neuf mois de chamboulements provoqués par la croissance de bébé dans votre ventre puis par sa naissance. Une remise en forme est donc de rigueur.

Premier Ă©tape indispensable : DORMEZ. DĂšs que vous le pouvez, piquez un somme. Pendant la sieste de bĂ©bĂ©, quand le papa l’emmĂšne en balade
 Reposez-vous.

DeuxiĂšme Ă©tape : N’oubliez pas de remettre en forme votre pĂ©rinĂ©e (on ne sĂšche pas les sĂ©ances de rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©ale mesdames, sous peine de le regretter).

TroisiĂšme Ă©tape : Reprenez le sport Ă  votre rythme et en tenant compte de l’avis de votre mĂ©decin. Doucement mais sĂ»rement, vous retrouverez votre ligne et votre Ă©nergie.

 

Ta sexualité, tu raviveras

L’arrivĂ©e d’une troisiĂšme personne (mĂȘme toute petite) dans un foyer bouleverse les rapports dans le couple surtout s’il s’agit d’un premier enfant. La libido de la maman peut ĂȘtre mise Ă  mal par les bouleversements de la maternitĂ©. Le dĂ©sir du papa peut Ă©galement ĂȘtre altĂ©rĂ© par une vision uniquement maternelle de sa compagne. Pour raviver la flamme, il est important de prendre son temps et de communiquer avec son partenaire. Un peu de patience, de bonne volontĂ© et vous retrouverez trĂšs vite les joies des galipettes sous la couette.


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