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Enceinte cet été : 6 conseils pour avoir une belle peau

Automne et passage Ă  la maternitĂ© nous vaudraient donc teint terne et cernes en bandouliĂšre tout l’hiver ? Bah non ! FutĂ©e, on profite de l’Ă©tĂ© pour aborder le jour J avec quelques astuces… gourmandes.

Un coup d’Ɠil sur la notice de nos cosmĂ©tos favoris et nous voilĂ  prĂ©venues :  leur efficacitĂ© rĂ©side dans leur composition en vitamines, en minĂ©raux et autres acides gras. Tiens, c’est bizarre, mais ça nous rappelle vaguement le discours de la sage-femme sur l’importance d’une alimentation Ă©quilibrĂ©e pour booster la santĂ© de bĂ©bĂ© et freiner chez nous l’assaut des capitons et des coups de blues… Et si, en plus, toutes ces bonnes choses peuvent sauver notre peau … hourra ! Mais pour que cela fonctionne il faut aussi que notre flore intestinale soit performante : une supplĂ©mentation en probiotiques est parfois nĂ©cessaire et sans danger enceinte : en effet, des Ă©tudes rĂ©centes ont Ă©tabli que l’utilisation de probiotiques pendant la grossesse diminuait le risque d’allergie chez le nouveau-nĂ©, ainsi que celui du diabĂšte gestationnel (entre autres). Et si on Ă©tudiait le menu pour afficher une peau de bĂ©bĂ© ?

Je veux une peau souple !

Quand ça tire, ça ne rebondit pas : ça se creuse ! D’oĂč rides, ridules et teint brouillĂ©. Sans oublier les petites rougeurs et zones de desquamation. Plus sexy et confortable, y’a pas !

Dans mon assiette

Des acides gras tout simplement ! Ces lipides ont pour mission (notamment) de servir de gardes du corps aux membranes cellulaires et Ă©vitant les conflits qui nuiraient Ă  leur cohĂ©sion. RĂ©sultat : les liens entre les cellules se resserrent, les Ă©changes sont bĂ©tons. PrioritĂ© aux omĂ©ga-3 avec des huiles de colza, de noix, de lin, et deux fois par semaine, des poissons gras, bio si possible malgrĂ© leur surcoĂ»t (on en trouve chez des discounters Ă  des prix raisonnables, heureusement). En version Ă©conomique, on opte pour la sardine et les maquereaux. Et on ajoute des cĂ©rĂ©ales complĂštes, des lĂ©gumes Ă  feuilles qui en contiennent (et aussi de la vitamine B9 – folates -, indispensable enceinte), ainsi que … des myrtilles !

CÎté cosméto

Eh bien oui, des crĂšmes avec des omĂ©gas-3 et 6, ça existe. Par exemple, les produits qui contiennent de l’huile de bourrache (omĂ©ga-6) et de l’huile de camĂ©line (omĂ©ga-3), ou encore de l’huile de pĂ©pins de framboise (omĂ©gas-3 et 6), du tournesol ou de l’orge (omĂ©ga-3) parfois associĂ©s Ă  du beurre de karitĂ© sont adaptĂ©s aux peaux dĂ©vitalisĂ©es, sĂšches, qui grattouillent. Des noms ? On tape « soins relipidants » dans son moteur de recherches et on trouve, Ă  la louche, Topialyse (SVR), crĂšme Confort extrĂȘme (Thalgo), Revitalizing Supreme (EstĂ©e Lauder), Hydramax + Active Nutrition (Chanel)…

 

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