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Nos conseils pour garder des seins au top !

Pendant la grossesse vous avez tendance à voir votre poitrine se transformer, se relùcher. Il est donc important de prendre bien soin de votre buste. Voici nos conseils pour gardez des seins tops et une allure sexy !

 

3 mouvements idéaux pour vos seins

Assise, coudes vers le haut, placez vos mains, phalanges contre phalanges et poussez sur vos paumes en expirant. RĂ©pĂ©tez l’exercice 10 fois

Debout, levez vos bras puis rejetez les en arriĂšre, le plus loin possible. RĂ©pĂ©tez l’exercice 10 fois

Debout, placez vos bras tendus devant vous Ă  l’horizontale et effectuez des cercles amples. RĂ©pĂ©tez l’exercice 10 fois.


 

Et aussi


– Evitez de prendre des bains chauds. Au contraire, finissez votre douche par un jet d’eau froide sur votre poitrine afin de la tonifier.

– Faites attention Ă  votre alimentation, Ă©vitez de prendre trop de kilos superflus afin de ne pas trop alourdir votre poitrine

– Choisissez  un bon soutien-gorge et en gĂ©nĂ©ral une bonne lingerie de femme enceinte. Votre poitrine change au cours des mois. Il faut donc changer rĂ©guliĂšrement de soutien gorge  car il ne faut pas comprimer vos seins.

– Hydratez quotidiennement votre poitrine. Et n’hĂ©sitez pas Ă  mettre une crĂšme anti vergetures sur votre buste.

– N’exposez pas votre poitrine au soleil.


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