Quand on devient maman, on devient immédiatement multitâches, ou en tout cas on apprend vite à le devenir. Eh bien pour Carlee Benear, être une maman de trois enfants, n’est pas incompatible avec le fait de faire de l’exercice. Et pour cette maman : rien de mieux que le yoga pour se détendre !
Allaiter bébé et faire du yoga en même temps : une pratique dangereuse ?
Carlee Benear a commencé à faire du yoga à la naissance de son deuxième enfant et nous allons être honnête avec vous, c’est une vraie professionnelle ! Pour cette maman spécialiste du yoga, il était alors pour elle évident de continuer la pratique de ce sport pendant sa troisième grossesse, ainsi qu’après la naissance de sa fille. Attention, si Carlee Benear maîtrise les poses les plus physiques du yoga, ne vous y risquez pas à faire la même chose si vous êtes une débutante et particulièrement si votre petit bout est aux alentours. Vous risqueriez une chute douloureuse pour vous et pour votre bébé. Pour cette pro du yoga, il faut savoir que cela ne la dérange de pratiquer son activité quand sa fille est là et quand il faut lui donner le sein. Pour cette maman, le plus important est de « faire ce qui convient pour votre enfant« . En donnant le sein à sa fille lors de ses moments d’exercice, Carlee Benear affirme qu’une connexion très forte s’est créée entre elle et sa fille. Elle conseille avant tout aux mamans d’essayer le yoga (sans toute fois risquer une blessure on le rappelle, surtout si vous êtes novices. Vous pouvez vous inscrire dans des cours collectifs d’ailleurs), tout simplement parce les mamans ont souvent des tas de choses en tête, et qu’elles aussi ont besoin de souffler. Elle explique qu’il faut prendre soin de soi-même autant que l’on prends soin de ses enfants, cela permet d’être bien dans sa tête et dans son corps et de vivre mieux sa maternité en minimisant les risques de dépression post-partum. Alors, prêtes à essayer le yoga les filles ?