Téléchargez l'application Neuf Mois app gratuite sur Google Play app gratuite sur l'App Store
Neuf Mois pour les sages-femmes 9Love - L'Eshop GrossesseLes meilleures mutuelles grossesse

Comment éviter les infections urinaires et la constipation enceinte : on modifie sa posture

posture-enceinte-infection-constipation-neuf-mois

Quand la constipation et les infections urinaires s’installent de manière récurrente, modifier sa posture peut aider à résoudre ces soucis sans médicaments. Les explications du Dr Bernadette de Gasquet, médecin spécialiste de la préparation à la naissance et de la rééducation périnéale.

Comment s’explique cette tendance aux infections urinaires enceinte ?

Le mouvement normal du diaphragme réalise un massage des reins qui favorise leur bon fonctionnement. Beaucoup de femmes enceintes ont la région lombaire tellement bloquée qu’elles font des infections urinaires à répétition. En effet, l’urine qui ne s’écoule à cause de ce blocage est un vrai bouillon de culture. Une attitude cambrée étire trop les ligaments sous l’effet du poids, ce qui dirige les organes vers l’avant. Le périnée est relâché si vous êtes cambrée, et il y a alors une tendance à mal diriger les organes. En effet, des coudes se créent dans les tuyaux, qui se vident mal. D’où les infections urinaires.

Est­-ce le même principe pour le transit intestinal ?

Si le diaphragme ne bouge pas, les intestins ne sont pas massés naturellement. Cela peut aggraver des problèmes de constipation passagers ainsi que des reflux et des problèmes digestifs pendant la grossesse.

Comment corriger sa posture ?

Imaginez que vous portez un sac à dos, avec une sangle au niveau des épaules et une au niveau des hanches. L’armature dans le dos rend votre colonne rigide et comme le poids est en arrière vous êtes obligée de venir vers l’avant, et de marcher en pliant hanches et genoux, mais pas le dos. En basculant ainsi correctement le bassin, vous ouvrez au niveau de l’aine, le bébé appuie moins et le sang peut remonter. Cela limite aussi les problèmes de varices et les problèmes circulatoires en général.


Source  :

Institut De Gasquet

Recevez chaque semaine votre suivi de grossesse personnalisé

Ma date d'accouchement prévue


Mon E-mail


Mon Prénom


J'ai plus de 18 ans et j'accepte la politique de confidentialité de Neuf Mois.*

OUI je veux recevoir les cadeaux, échantillons et offres de NEUF MOIS et ses partenaires (Envie de fraises, Bemini) à qui j'accepte que mes coordonnées soient communiquées.


* (obligatoire)
Vie privée : Les données recueillies font l'objet d'un traitement informatique, pour la gestion de votre compte utilisateur. Le destinataire des données est le community manager. Vous disposez d'un droit d'accès, modification, rectification et suppression, en vous adressant à webmaster@edlcmail.com.
Consulter la politique de données de NEUF MOIS.
Consulter les politiques de confidentialité des partenaires.

Voir les commentaires (0)

Laisser votre commentaire