Calculer les kilos que l’on va prendre
Avant même la conception de bébé, vous pouvez déjà vous faire une idée sur le nombre de kilos à prendre. Si vous êtes plutôt mince et que votre indice de masse corporelle (IMC) ne dépasse pas 26, vous pouvez vous permettre de prendre jusqu’à 16 kilos pendant la grossesse.
L’IMC se calcule à partir de votre taille et de votre poids.
Exemple : vous mesurez 1.70 m pour 60 kilos :
60/(1.70X1.70)= 20. Vous avez donc un poids idéal.
En dessous de 19, vous êtes considérée comme maigre.
Entre 20 et 26, votre IMC est normal.
Au-delà, vous êtes en surpoids.
D’autres critères sont pris en compte dans l’évaluation des kilos que vous pouvez prendre pendant la grossesse. Une femme en surcharge pondérale, âgée de plus de 35 ans, susceptible de prendre du poids pendant la grossesse, non sportive et/ou qui ne souhaite pas allaiter… devra quelle que soit sa situation antérieure ne pas se laisser aller à la gourmandise pendant la grossesse au risque de frôler l’obésité, souvent source de complications !
