Enceinte, mon alimentation a changé

Qu'est-ce que cela signifie ?

"Avant d'être enceinte, je détestais…"

Les épinards
=> Votre corps manque peut-être de vitamine A

Le cresson et la mâche
=> Votre corps manque peut-être de vitamine B9 (ou acide folique)

Les sardines en boites
=> Votre corps manque peut-être de vitamine D

Les yaourts natures
=> Votre corps manque peut-être de calcium

Le boudin noir*
=> Votre corps manque peut-être de fer
* Comme le préconise l'Inpes (Institut national de prévention et d'éducation pour la santé) dans le guide nutrition avant et après grossesse, le boudin noir doit être consommé bien cuit

Le pain complet
=> Votre corps manque peut-être de zinc

Les bananes
=> Votre corps manque peut-être de magnésium 

 

Quoi qu'il en soit, comme le recommande l'Inpes, ne prenez pas de compléments alimentaires ou des vitamines pendant la grossesse sans en parler à votre médecin ou à une sage-femme.

Eux seuls peuvent évaluer vos carences et vous prescrire des suppléments alimentaires s'ils le jugent nécessaire...