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Enceinte, pensez à la vitamine C

Tags : Alimentation de la femme enceinte, Grossesse et alimentation, Femme enceinte et vitamines

Dans cet article

	De la vitamine C pour une grossesse en bonne santé

	La vitamine C favorise l’absorption du fer

	Des fruits et légumes frais pour un apport suffisant en vitamine C

	Coktail vitaminé !

Coktail vitaminé !

Prévoir 400g de fruits et (ou) de légumes crus pour extraire 20cl de jus à la centrifugeuse
Fraise, poire
Mélangez les jus au shaker, ajoutez quelques gouttes de citron vert et saupoudrez de grains de vanille et de zeste d’orange.
Chou blanc, chou rouge, carotte
Filtrez, versez sur de la glace pilée, saupoudrez de zeste de citron vert. La saveur typique du chou peut être adoucie par de la pomme.
(La diététique par les jus de fruits et les jus de légumes de Véronique Liégeois, éd : de Vecchi)

Par Laure Brown-Gignac

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