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Une grossesse vitaminée !

Tags : Alimentation de la femme enceinte, Grossesse et alimentation, Grossesse et santé, Santé femme enceinte

Dans cet article

	Vitamine B9 : l'incontournable de la grossesse !

	Les autres besoins nutritionnels pendant la grossesse.

	Quelques aliments riches en folates (vitamine B9):

Quelques aliments riches en folates (vitamine B9):
Plus de 100 µg/100 g sont contenus dans le foie, les épinards, la salade verte, les noix, amandes, cacahuètes, châtaignes, le melon…
Entre 50 et 100 µg/100 g dans les avocats, choux, betteraves, endives, artichauts, poireaux, les œufs…
Entre 25 et 50 µg/100 g dans les oranges, les bananes, le riz, la semoule, les petits pois, le maïs, les haricots verts, les poivrons…

Par Laure Brown-Gignac

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