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Les positions pour dormir enceinte |
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Enceinte, ce n’est pas toujours évident de s’endormir. Le ventre nous gêne et on se lève tout le temps pour faire pipi… Voici trois positions confortables pour enfin trouver le sommeil pendant la grossesse !
Dormir sur le dos :
Jusqu’au deuxième trimestre, votre ventre n’est pas trop lourd et vous pouvez encore somnoler sur le dos. Les jambes surélevées c’est mieux ! Placer un coussin sous vos pieds et c’est parti pour le pays des rêves !
Dormir sur le côté :
Tournée du côté gauche pour ne pas comprimer la veine cave sous l’utérus, posez votre ventre et votre jambe droite sur un coussin d’allaitement. Bien calée, c’est la position préférée des futures mamans.
Dormir sur le ventre :
Pour celles qui ont l’habitude de dormir sur le ventre, vous pouvez garder cette habitude en vous installant de trois quarts. La jambe repliée, votre bébé ne risque rien, son petit cocon est incompressible !
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| Par Morgane Cléon |
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| bonjour, je suis enceinte de 4 mois et demi j'ai un point dans le dos du coté droit et si je me mets du coter gauche ca me soulage mais n'est pas a l'aise .. sur le dos et le coter droit meme pas la peine... je fait des exercices prends des bains chaud pour detendre mais rien a faire.. comment faire pour dormir ?? |
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| Par sichoo | Mercredi 31 août 2011 à 16:15 |
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