Où trouver les protéines essentielles à ma grossesse ?
Au moment de faire les courses, il ne faut surtout pas passer à côté des sections boucherie et poissonnerie, vos protéines essentielles se trouvent justement là. A quoi servent exactement les protéines pendant la grossesse ? Tout ce que vous mangez est transmis à votre enfant. Les protéines, riches en acides gras essentiels, elles, se chargent de la fabrication des tissus, muscles et organes de votre enfant. Sans elles, le développement et la croissance de votre bébé seraient sérieusement affectés. Et pour lui et vous, elles transportent les acides gras essentiels, nécessaires pour que votre corps fournisse de l’énergie et que votre peau soit en bonne santé. De plus, les protéines transportent les vitamines liposolubles, soit les vitamines B (B6 et B12 principalement) et D, indispensables dans le bon fonctionnement du corps. De plus, les viandes et les poissons sont de riches sources de zinc, ce minéral si important dans la multiplication cellulaire, le système immunitaire et la croissance de votre bébé.
