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Courbe de température

Contactless digital thermometer on fertility chart background

Qu’est-ce que la courbe de tempĂ©rature ?

La courbe de tempĂ©rature est une mĂ©thode permettant de dĂ©terminer la pĂ©riode idĂ©ale pour concevoir un enfant. Une hausse de tempĂ©rature peut ĂŞtre notĂ©e chez la femme peu après l’ovulation. Et c’est grâce Ă  une reprĂ©sentation de cette Ă©volution dans la tempĂ©rature que la femme peut ainsi estimer le moment parfait pour concevoir un bĂ©bĂ©.

Pourquoi la  courbe de température est-elle importante ?

Comme vous n’avez qu’une chance sur 4 de concevoir un bĂ©bĂ© au cours de chaque cycle, votre courbe de tempĂ©rature peut vous aider à optimiser vos possibilitĂ©s d’ĂŞtre enceinte en identifiant au mieux votre date d’ovulation et ainsi connaĂ®tre votre pĂ©riode de fertilitĂ©. Pour cela, prenez votre tempĂ©rature avec le mĂŞme thermomètre, tous les jours Ă  la mĂŞme heure au rĂ©veil avant toute activitĂ© physique et toujours de la mĂŞme façon, que ce soit par voie axillaire, buccale, rectale ou vaginale. Lors de votre premier jour de cycle (donc de vos règles), notez l’existence de symptĂ´mes particuliers comme des douleurs, saignements ou fièvre et les rapports sexuels. Faites ensuite un tableau et reliez les points ensemble. La tempĂ©rature de votre corps peut augmenter de quelques dixièmes de degré à cause de la sĂ©crĂ©tion de progestĂ©rone. En crĂ©ant votre courbe de tempĂ©rature, vous pourrez alors dĂ©celer cette hausse et optimiser vos chances de concevoir un bĂ©bĂ©.

En savoir plus sur la  courbe de température

Le cycle menstruel est composĂ© de 3 phases : la phase folliculaire (14 jours, dont 5 jours de règles), l’ovulation et la phase lutĂ©ale. Votre tempĂ©rature varie tout au long du cycle et est en dessous de 37°C durant la phase folliculaire. Juste avant l’ovulation, votre tempĂ©rature chute (point le plus bas de la courbe ), puis remonte souvent au-dessus de 37°C. Elle se maintient Ă  ce niveau pendant la durĂ©e de la phase lutĂ©ale. Si vous ĂŞtes enceinte, le plateau thermique perdurera au-delĂ  de 28 jours. Mais la tempĂ©rature retombe Ă  son niveau normal juste avant l’arrivĂ©e des règles s’il n’y a pas eu fĂ©condation.

Un peu de lecture sur la  courbe de température

L’interprétation de votre courbe de température

Courbe de température : un bon moyen de calculer votre date d’ovulation 

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