1. Accepter les faits
La transpiration est une perturbation du système nerveux sympathique. A cause de la suractivité de la glande thyroïde et du léger surpoids pendant la grossesse, les glandes sudorales, responsables de la sudation travaillent plus intensément. Certaines femmes enceintes ont la chance de transpirer raisonnablement.
2. Eviter les anti-transpirants
La transpiration est un processus naturel nécessaire qui permet d’éliminer les toxines de l’organisme. Inutile donc de la stopper par des anti-transpirants qui irritent la peau mais ne suppriment pas pour autant les bouffées de chaleur courantes quand on est enceinte ! En cas de transpiration vraiment importante, la future maman peut appliquer sous ses aisselles et l’ensemble du corps du talc au calendula. Un actif très doux, recommandé aussi pour les soins du nourrisson.
3. Jouer la carte homéopathie
Les futures mamans indisposées par une transpiration excessive peuvent prendre pendant la grossesse des granules homéopathiques (Pilocarpus 9 CH, 3 granules par jour ; Sepia 9 CH en même posologie) les jours de grandes sudations. Si après la grossesse, la transpiration reste très abondante, ce traitement peut être poursuivi même pendant l’allaitement.
4. Voir large et naturel !
Comme tout symptôme de grossesse, il n’y a malheureusement pas grand-chose d’autre à faire que de prendre son mal en patience ! Néanmoins, quelques règles d’hygiène peuvent permettre aux femmes enceintes de mieux supporter ce phénomène en attendant bébé. Il faut privilégier les vêtements larges et les matières naturelles (coton, lin…), notamment pendant l’été qui est la période la plus propice aux excès de transpiration.
5. Prévoir ses arrières
Garder une petite serviette de toilette en éponge absorbante dans son It bag pour s’éponger ou s’asseoir au sec n’est pas une précaution inutile. La nuit, on peut en disposer une sur son oreiller pour éviter de se réveiller à plusieurs reprises la nuque en eau. Les femmes enceintes ont besoin de repos… au sec !
