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Quelles activités sportives pratiquer à la montagne pendant la grossesse ? |
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Vous êtes enceinte et vous vous demandez si vous pourrez profiter de votre séjour à la montagne pour vous dégourdir les jambes sur la piste de neige ? Si certains médecins déconseillent toutes pratiques sportives en hauteur, d’autres en revanche les autorisent jusqu’à un certain stade de la grossesse. Mais le plus important est de s’assurer que le fœtus reçoive suffisamment d’oxygène.
Montagne et grossesse, quels dangers ?
Les futures mamans peuvent-elles s’offrir quelques tours de pistes de ski à la montagne ou encore faire une ballade avec des raquettes ? Les avis divergent mais tous s’accordent à dire qu’il faut penser à l’oxygénation du fœtus. Selon les spécialistes des sports d’hiver, les activités sportives en altitude sont déconseillées au dessus de 2 000 mètres pour les femmes enceintes. A cette altitude, l’oxygène se raréfie et le fœtus peut en souffrir Par contre, en dessous de cette hauteur, vous pouvez vous adonner à un sport mais en respectant scrupuleusement les règles de prudence. Le plus important est de faire de sorte de ne pas être trop essoufflée, ce qui serait encore une fois signe d’un manque d’oxygène. Notez bien que le ski alpin est à proscrire formellement au-delà du quatrième mois et le ski de fond au-delà du sixième. Mais la plupart des gynécologues découragent les futures mamans de skier dès qu’elles prennent connaissance de leur grossesse, afin d’éviter tout risque de chute ou de collision.$
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| Par Ludmilla Henessy |
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