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Enceinte, pas de ski ni de luge
Les mamans qui ont déjà vécu cette expérience soulignent toutes qu’elles ont préféré écouter les conseils de leurs médecins et ne pas se lancer sur les pistes. Il faut savoir mettre dans la balance quelques minutes de plaisir de glisse et les risques de provoquer un accident pour bébé. Alors soyez raisonnable cet hiver d’autant plus qu’il faudra aussi vous méfier de la luge. Les médecins sont contre : la position assise, surtout dépassé le premier trimestre, risque de vous fatiguer les reins et une chute, un choc est toujours possible. En revanche, une ballade à raquettes n’est pas déconseillée, du moment que vous respectez votre rythme et que vous faites en sorte de vous accorder un moment de repos dès que vous vous sentez fatiguée. De plus en plus de stations de ski diversifient leurs activités : promenades en raquettes ou en calèche, découverte de la faune et de la flore en saison hivernale, piscine, fitness (en douceur bien sûr), cinéma, ballade en chiens de traîneau, cours de cuisine... Même si vos activités sont réduites à la montagne, vous pouvez profiter de ce moment pour vous offrir des soins de thalasso thérapie. Les bains bouillonnants ne sont pas contre-indiqués à condition de ne pas diriger le jet sur votre ventre et les massages sont fortement conseillés ! Par contre, il faut rester prudente avec le hammam et le sauna. La chaleur sèche risque de déshydrater davantage votre peau et le hammam occasionne une augmentation de la tension artérielle. Mais vous pouvez tout aussi bien vous amuser à construire des bonhommes de neige et à respirer le grand air en attendant de retrouver la piste de ski. Enceinte, rien ne vous empêche de siroter un bon chocolat chaud en bas des pistes au soleil (attention au masque de grossesse quand même) ou d’emprunter les œufs pour vous offrir un bol d’air pur au restaurant ou au refuge d’altitude !
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