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Préparation à l'accouchement avec le yoga |
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Plus qu’un art de vivre, le yoga est une véritable philosophie de vie. Il nous aide à balayer nos peurs et anxiété. Ainsi, de plus en plus de mamans lui accordent une place privilégiée dans l’accompagnement de leur grossesse et la préparation de l‘accouchement.Cette pratique date de plus de deux mille ans. Elle correspond pourtant de plus en plus à un véritable besoin dans nos sociétés occidentales où règne un stress démesuré. Elle permet à travers de simples exercices respiratoires et différentes postures de relâcher les tensions du corps et de le tonifier en douceur. Notre esprit n’est pas en reste : la méditation et la relaxation que le yoga nous enseigne nous fera trouver ou retrouver notre paix intérieure. Cette méthode est donc particulièrement indiquée au cours de la grossesse, pour les femmes anxieuses, émotives ou pour celles qui souffrent de maux de dos, d’insomnies ou encore des jambes lourdes. Grâce à cette méthode, la future maman se prépare donc à la fois physiquement et émotionnellement à l’accouchement. |
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