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Faire l’amour après l’accouchement

Retrouver le dĂ©sir et l’envie de faire l’amour avec son partenaire après l’accouchement n’est pas toujours chose aisĂ©e. Entre la fatigue, les kilos, la douleur liĂ©e Ă  des cicatrices d’épisiotomie ou de cĂ©sarienne, votre confiance en vous se trouve Ă©branlĂ©e : difficile dans ces conditions de se sentir glamour et sexy. Le docteur Marie HĂ©lène Colson de la FĂ©dĂ©ration Française de Sexologie et de SantĂ© Sexuelle et Chantal Fabre-Clergue, sage-femme sexologue Ă  Marseille et prĂ©sidente de l’association Les Baleines Bleues vous prodiguent leurs conseils pour apprendre Ă  renouer en douceur avec votre sexualitĂ© et les joies d’Eros.

 

Laissez du temps au temps

« Il est normal et naturel de faire une pause dans sa vie sexuelle après un accouchement : la fatigue morale, physique et psychologique n’est guère propice Ă  une libido torride et aux galipettes. D’autant que le nouveau-nĂ© capte toute l’attention des parents : entre les soins, les tĂ©tĂ©es et les câlins, difficile de se caler un moment sous la couette … ou alors pour dormir  », note Marie HĂ©lène Colson. D’oĂą l’importance de se donner du temps, de se rĂ©approprier son  nouveau corps de mère, de femme et d’amante. C’est d’autant plus difficile lorsqu’il y a des cicatrices. Certaines femmes renoncent mĂŞme aux Ă©bats amoureux par peur du regard de leur conjoint : « Dans ce cas, il ne faut pas hĂ©siter Ă  masser souvent la cicatrice et inviter son partenaire Ă  le faire », conseille Chantal Fabre-Clergue. La maternitĂ© est une pĂ©riode dĂ©licate Ă  gĂ©rer et il est normal que la sexualitĂ© passe au dĂ©but au second plan. « Il est frĂ©quent que des couples n’aient pas de rapports sexuels pendant 6 mois ».

 

Prenez soin de vous

Pour booster et redynamiser votre libido, il est important de prendre soin de soi. Évitez de traîner en pyjama, maquillez vous un peu, histoire de vous donner du baume au cœur et de retrouver une part de féminité. Essayez également de vous préserver des moments de couple. Pourquoi ne pas laisser bébé à une baby-sitter ou à votre famille le temps d’une soirée en amoureux ?

 

Au conjoint de reconquérir sa femme

Le dialogue et « la communication positive » restent primordiaux dans un couple. C’est la clĂ© d’une bonne entente et d’une sexualitĂ© Ă©panouie. Comme le note Chantal Fabre-Clergue, « c’est Ă  l’homme de reconquĂ©rir sa femme, de la rassurer, d’être patient, d’être tendre, attentionnĂ© et surtout de ne pas mettre la pression sur elle ». Il doit lui faire comprendre qu’il la trouve dĂ©sirable Ă  travers des gestes de complicitĂ©. La vie sexuelle reprendra son cours quand la femme se sentira en phase avec son nouveau corps.

 

Réinventez une sexualité

Place Ă  l’imagination et Ă  la crĂ©ativitĂ©. Un bĂ©bĂ©, c’est le fruit de l’amour. Le fait d’avoir un enfant rapproche et crĂ©e une nouvelle intimitĂ©. Peut-ĂŞtre une nouvelle sexualitĂ©, plus tendre Ă©galement, remarque MĂ©lanie Schmidt-Ulmann, auteure de « Rester amants quand on devient parents » (Leduc.S Editions). Jeux câlins, jeux coquins, massages sensuels teintĂ©s de romantisme sont autant de manières de prendre du plaisir. L’occasion de revisiter son kamasutra et de tester de nouvelles positions si celles pratiquĂ©es avant l’accouchement sont dĂ©sormais douloureuses. « Quant Ă  la sĂ©cheresse vaginale, elle est normale après l’accouchement. On peut utiliser un lubrifiant non parfumĂ© et non colorĂ© achetĂ© en pharmacie », note Chantal Fabre-Clergue.

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